Ski Expo

Eilinen voimisteluohjelman suunnittelu meni odotettua paremmin. Kahen ja puolen tunnin jälkeen koko ohjelma oli jo kasassa! Ei se ollukkaan niin vaikeeta kun mä ensikertalaisena olin luullu. Ja tällä kertaa helpotti tieto siitä, ettei ohjelman kanssa olla menossa kisoihin, joten kaikkia pakollisia osia ei tarvinnu mahduttaa mukaan. Mutta tää oli todellakin hyvää treeniä, siltä varalta jos joskus joutuu suunnittelemaan kisohjelman. Nyt odotan innolla, että saa ohjelman opetettua tytöille, koska sitten vasta näkee todellisuudessa miltä se näyttää ja mitä joutuu muuttamaan. Eli vaikein osuus on valitettavasti vielä edessäpäin. Haasteellisinta tulee olemaan saada kuviot täsmäämään, tyttöjä on nimittäin 20..eli kuvioiden kanssa saa varmasti tapella jonkin aikaa ennen kun alkaa onnistumaan.

Tän päivän treenissä oli vuorossa rinta ja selkä. Hyvä fiilis oli treenatessa, varsinkin kun pääs rikkomaan ennätyksiä penkissä! Tuli 2 x 55kg. Melkeen siis oman painoni verran. Asetin nyt tavotteeks nostaa oman painon verran jouluun mennessä. Saas nähä miten käy.
Penkin lisäksi tein ristikkäistaljatyöntöä (mun oma lemppariliIke) ja vipunostoja maaten selällä käsipainoilla.Selälle tein leukoja, kulmasoutua, ylätaljavetoa ja alataljasoutua. 

Tänä viikonloppuna on Ski Expo, eli pohjoismaiden suurimmat talviurheilumessut Helsingin messukeskuksessa. Itse oon siellä töissä lauantaina ja sunnuntaina. Siellä väännetään taas analyysejä ja pohjallisia Footbalancen pisteessä. Tulkaa repimään hihasta jos ootte menossa messuille!